لا تخلط أنواع الشوكولاته الأخرى معها؛ حتى لا تفقد لذة التمتع بتذوقها، إضافة إلى أنَّه قد يحدث تحفيز مفرط لبراعم التذوق.

لا يعد الفطر خيارًا لذيذًا فحسب، بل إنه أيضًا مصدر قوي للفوائد الصحية. فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات ب والسيلينيوم والبوتاسيوم والألياف، في حين أنها منخفضة السعرات الحرارية.

هناك عدة أسباب قد تجعل الشوكولاتة لها تأثيراً في هرمونات النساء وحالتهن المزاجية، ملخصها فيما يلي:

ليس هذا فحسب، تتمتع الشوكولاتة الداكنة بقدرتها على تعزيز الشبع كونها غنية بالألياف الغذائية والدهون الأحادية غير المشبعة، ما يقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها من خلال مساعدتك على تجنب الإفراط في تناول الطعام أو تناول وجبات خفيفة غير صحية.

تحمي مركبات الفلافونويد والبوليفينول الموجودة في الشوكولاتة السوداء الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية المدمرة. بذلك تمنع ظهور بقع الجلد والأمراض الأخرى المتعلقة بها.

القرفة، التوابل الحلوة والعطرية العجيبة التي كانت عنصرًا أساسيًا في المطابخ لعدة قرون لها فوائد صحية عديدة.

القرنفل غني بمضادات الأكسدة، مثل الأوجينول، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الإجهاد التأكسدي والوقاية من الأمراض المزمنة.

من لا يحب الشوكولاتة؟ خصوصًا إذا كانت داكنة، وتُقدم مع كوب من القهوة الدافئة. أنا متأكدة أن العديد من النساء سيوافقن بابتسامة عند قراءة هذه العبارة. إذًا، ما العلاقة بين النساء والشوكولاتة؟ هل هي فعلًا مفيدة لكِ؟ وما هو العلاقة الغامضة بين الشوكولاتة وهرموناتكِ؟ تابعي القراءة نور الامارات لتعرفي الحقائق العلمية عن فوائد الشوكولاتة، وعلاقتها السرية مع هرموناتك.

نضارة للبشرة وصحة الشعر

تشير بعض الدراسات إلى أن الشوكولاتة الداكنة قد تحسن الرؤية حيث يمكن أن تزيد مركبات الفلافانول من تدفق الدم إلى شبكية العين والدماغ. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

المكسرات مثل اللوز وعين الجمل : بها أحماض دهنية صحية وتزيد هرمونات بالجسم وبالأخص التيستوستيرون واللوز منشط قوى لان به زنك وسيلينيوم وفيتامين هـ بتركيزات عالية.

تعد الشوكولاته الداكنة من الأطعمة المميزة والتي تحتوي على فوائد عديدة سواء أكانت جسدية أم نفسية، فهي هامة في حياة الفرد لتساعده على حماية نفسه من الأمراض، ومن فوائدها:

سواء كنت تتذوقه طازجًا من الشجرة، أو تستمتع به كوجبة خفيفة مجففة، أو تستخدمه لإثراء وصفاتك المفضلة، فمن المؤكد أن المشمش سيضيف لمسة من الألوان وجرعة صحية إلى نظامك الغذائي اليومي.

بها نسبة من الكافيين المتواجد بالقهوة وهو منشط طبيعى سريع المفعول يعطى نشاط بدنى فورى